פירוק מיתוסים נפוצים על פעילות גופנית: אמת או בדיה?
אחד המיתוסים הנפוצים ביותר סביב פעילות גופנית הוא שהיא מיועדת בעיקר לירידה במשקל. למעשה, היתרונות של פעילות גופנית חורגים הרבה מעבר לכך. פעילות גופנית מסייעת בשיפור הבריאות הכללית של הגוף, מחזקת את מערכת הלב וכלי הדם, משפרת את מצב הרוח, ומפחיתה סיכונים למחלות כרוניות. אנשים מסוימים עשויים למצוא שמטרת הפעילות הגופנית שלהם היא לשפר את הכושר הגופני, ולאו דווקא לרדת במשקל.